Kurse · Präventionskurse
Präventionskurse Yoga
Hatha-Yoga-Präventionskurse — von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yogakenntnissen
Präventionskurse Yoga von ges. KK bezuschusst
Unsere Yoga Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (teilweise sogar komplett übernommen, das unterscheidet sich von Kasse zu Kasse). Fragt bitte bei eurer Kasse nach, in welcher Höhe sie wie viele Kurse pro Jahr bezuschusst!
Wir haben diverse Präventionskurse registriert — für Einsteiger, für Teilnehmer:innen, die den Sonnengruß bereits kennen (Aufbaukurse), für Schwangere (Pre natal Yoga) und zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (Post natal Yoga). Da nur Hatha-Yoga Kurse zertifizierbar sind und diese auch nur unter dem Thema Entspannung registriert werden können, sind die Kurse nicht für diejenigen geeignet, die sehr fordernde Yogastunden suchen. Da werdet ihr in unserem offenen Kursprogramm fündig, insbesondere die Flow Yoga Stunden.
Für die Kurse ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, damit wir die Teilnehmerzahlen im Blick behalten. Bitte beachtet dazu unsere Stornierungsregeln in Ziffer 6 unserer AGB.
Präventionskurse Yoga vor Ort (& teilweise zusätzlich online im Livestream inkl. 7 Tage Aufzeichnung): Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel 75–80 % der Kursgebühr von Yoga Kursen, die bei der ZPP registriert sind, wenn ihr an 7/9 Terminen teilgenommen habt. Die genaue Höhe der Erstattung erfahrt ihr bei eurer Kasse, das unterscheidet sich von KK zu KK.
Die folgenden Präventionskurse bieten wir ab Oktober 2026 an
Hatha-Aufbaukurs So. 18.15–19.45 Uhr mit Karin (hybrid)
18.10.–13.12.26
Hatha-Aufbaukurs Mo. 18.30–20.00 Uhr mit Marion (hybrid)
19.10.–14.12.26
Hatha-Aufbaukurs Di. 20.30–22.00 Uhr mit Annegret (vor Ort)
20.10.–15.12.26
Einsteiger-Kurs Mi. 20.30–22.00 Uhr bei Karin (hybrid)
21.10.–16.12.26
Rückbildungsyoga Mi. 10.00–11.15 Uhr mit Misa (vor Ort)
21.10.–16.12.26
Alle Kurse laufen über 9 Termine und kosten EUR 140,00.
Präventionskurse Yoga für Einsteiger
vor Ort & teilweise auch online
Unsere Präventionskurse Yoga für Einsteiger sind für alle Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet, die sich in unserem offenen Kurssystem (noch) überfordert fühlen und/oder den Yoga in all seinen Aspekten in einer festen Gruppe ganz systematisch über 9 Wochen kennenlernen möchten. Die Kurse beinhalten Entspannungssequenzen, die fließende Sonnengruß-Sequenz wird erlernt, bei der die Bewegung immer mit dem Atem verbunden wird, es werden kräftigende und dehnende Körperhaltungen (Asanas) praktiziert, energetisierende und beruhigende Atemtechniken geübt und kleine Meditationen angeleitet.
Aufbaukurse für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
vor Ort & teilweise auch online
Unsere Hatha-Yoga Aufbaukurse können von allen ehemaligen Teilnehmern unserer Einsteigerkurse besucht werden sowie von allen anderen Yogis und Yoginis, die schon etwas Yogaerfahrung haben, den Sonnengruß kennen und gerne in einer geschlossenen Gruppe zu einem festgelegten Termin in der Woche mit Yoga weiter machen möchten. In den Kursen werden die vorher gelernten Grundlagen vertieft, neue Asanas eingeführt, Atemübungen und Meditationen geübt und natürlich entspannt.
Präventionskurs Hatha-Yoga für Schwangere
vor Ort & online inkl. 7 Tage Aufzeichnung
Gerade in der Schwangerschaft tut es gut, mit Yoga zu entspannen und Kraft für die Geburt und das Leben mit dem Baby zu tanken. Im Yoga für Schwangere lernt ihr verschiedene Meditations-, Entspannungs- und Atemtechniken kennen und übt auf eure Bedürfnisse angepasste Asanas für die Zeit in der Schwangerschaft. Der Kurs vermittelt ein besseres Körpergefühl und Methoden, um mit den üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie Nacken- und Rückenproblemen besser umgehen zu können.
Hatha-Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft
vor Ort
Schwerpunkt des Kurses ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Aufbau von Beckenboden-, Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur, die Lockerung verspannter Muskelpartien wie zB des Schultergürtels. Atemübungen, aktive Entspannungssequenzen und kleine Meditationen runden den Kurs ab. Wenn der Kurs vor Ort stattfinden kann, bringt ihr einfach euer Baby mit. Online könnt ihr den Kurs bis 7 Tage nach dem Live Stream mit dem Einwahl-Link mitmachen.
Anmeldung und freie Plätze: info@shiva-yoga.de
Anmeldung & Termine
Präventionskurse sind anmeldepflichtig — den aktuellen Stundenplan und alle offenen Stunden findet ihr hier.