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Bildungsurlaub in Hessen

Eine Woche für dich.

Bildungsurlaub zu Yoga & Achtsamkeitsthemen — anerkannt in Hessen, mitten in Frankfurt.

Bildungsurlaub

Bildungsurlaub in Hessen

Wir bieten regelmäßig zweimal im Jahr eine Woche Bildungsurlaub zu Yoga & Achtsamkeitsthemen an. Unsere Bildungsurlaube sind beide ein guter Mix aus Yogapraxis (Yin & Yang), die auch für Yogaanfänger geeignet ist und Achtsamkeitstechniken, wie der Auseinandersetzung mit negativen Glaubenssätzen. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer:innen, Angestellte und in arbeitnehmerähnlichen Verhältnissen Beschäftigte fünf Tage zusätzlichen bezahlten Urlaub bei ihrem Arbeitgeber beantragen können. Voraussetzung dafür ist, dass:

Das Arbeitsverhältnis seit mindestens 6 Monaten besteht
Mindestdauer 5 Tage mit jeweils 6 Stunden Unterricht
Antragstellung beim Arbeitgeber spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn.

Unser Angebot 2027

1.

Achtsamkeitsschulung zur Verbesserung sozialer Interaktion in Beruf & Alltag

Mo. 4.1. bis Fr. 8.1.2027 (täglich 10.00–13.00 und 14.30–17.30 Uhr mit einer Mittagspause)

2.

Burn-out-Prävention

1. bis 5.11.2027 (täglich 10.00–13.00 und 14.30–17.30 Uhr mit einer Mittagspause)

Preis: EUR 490,00

Inhalte

„Auf 11 Kilometer unbewusste kommen etwa 15 Millimeter bewusste Hirnaktivitäten"
Vera Birkenbihl

Die meiste Zeit sitzt unser Autopilot im Fahrersitz und unsere Prägungen, Identifikationen, Vermeidungsstrategien, Kompensationsmechanismen & Konditionierungen durch Ursprungsfamilie und Gesellschaft steuern uns. Unser Hirn & Nervensystem möchten uns auf Teufel komm raus sicher halten und schießen dabei oft über das Ziel hinaus.

Achtsamkeit ist das Tool, etwas mehr Licht in dieses Dunkel zu bringen, den Anteil unserer bewussten Zeit im Fahrersitz zu erhöhen und uns in die Lage zu versetzen, nicht immer reflexhaft aus alten Wunden, Mustern und Glaubenssätzen zu handeln.

Für wen ist die Arbeit mit Achtsamkeitstechniken geeignet?

Eigentlich für jede/n! Typische Anzeichen dafür, dass es Zeit sein könnte, sich mit Achtsamkeitstechniken zu beschäftigen, sind die klassischen Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems, in dessen „Gedächtnis" unsere (schambasierten) Identifikationen und Prägungen tief eingegraben sind:

Niedrige Frustrationstoleranz / häufiges Genervtsein / hohes Aggressionspotential
Nervosität / Ängste / Schlafprobleme
Nervöse Ticks
Leicht zu triggern — Überreaktionen auf Kritik, Kränkungen oder Forderungen von außen
„People pleasing" — die Tendenz, es allen recht machen zu wollen, immer zurückzustecken
„Walking on Egg shells" — Angst etwas falsch zu machen, die Stimmung der Menschen in seiner Umgebung sehr angespannt beobachten
Die Angst gesehen / gehört zu werden, erfolgreich zu sein
Schwierigkeiten, etwas zu fordern, um Hilfe zu bitten
Immer in der Opferrolle sein
Übertriebene Unabhängigkeit
Das Gefühl, immer etwas leisten zu müssen, um geliebt zu sein; Schwierigkeiten, nichts zu tun, zu entspannen
Starke Kontrollbedürfnisse
Jegliche Selbstwertproblematiken

Um unser Nervensystem zu regulieren ist beides nötig, die Arbeit mit Körper und Atem als auch die Arbeit mit unseren inneren Einstellungen. Ändern wir die nicht, können wir noch so viel Atmen, es ändert sich nicht viel, da wir unser System durch unsere Gedanken immer wieder in einen Alarmzustand versetzen. Eine Veränderung unserer Einstellungen in einem komplett verspannten Körper mit schlechten Atemmustern ist aber auch kaum möglich. Daher arbeiten wir in beiden Wochen intensiv mit eurem Körper: Um Kraft aufzubauen, eure Haltung zu verbessern & euren Körper geschmeidiger werden zu lassen ebenso wie an einer gesunden funktionellen Atmung. Die Arbeit mit eurem Nervensystem, euren inneren Einstellungen und Glaubenssätzen und die Arbeit mit Entspannungstechniken und Meditation runden das Programm ab.

Bildungsurlaub anfragen

Sichere dir deinen Platz in einer der beiden Wochen — wir beraten dich gerne vorab.

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